飲茶是中國的傳統(tǒng)飲食文化，同時飲茶也有養(yǎng)生保健、清油解膩、增強(qiáng)神經(jīng)興奮、消食利尿、幫助防老的功能。但是亂喝茶，也會讓你喝出“毛病”來。那么為了我們的身體健康，哪些茶是不能亂喝的呢？
1】過燙的茶
大家都知道泡茶的水都是高溫，溫度過低，茶就泡不起來。在我們喝茶的時候，可以先將泡好的茶多涼一涼，因為太燙的茶水對于人的咽喉、食道和腸胃的刺激比較大，甚至?xí)p傷咽喉和食管等。根據(jù)外國研究表明，如果經(jīng)常飲茶溫度超過62度，那么就很容易損傷人的胃壁，容易造成胃病的發(fā)生。飲茶最好的溫度是在56度以下，因此，大家在泡好茶水之后，可以多涼一涼，不燙手的溫度也比較合適。
【2】過濃的茶
相信有很多人都知道喝過濃的茶對身體不好，那么到底是會對身體造成什么危害呢？茶葉中的鞣酸會讓食物中的鐵不容被人吸收，長期飲用就會造成貧血的狀態(tài)。而常飲用濃茶，會使得身體攝入過多的咖啡堿、促使身體分泌胰島素，從而可能會造成身體出現(xiàn)低血糖的情況。
而常飲用濃茶也容易傷骨，因為濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿含有可抑制十二指腸對鈣的吸收的效果，常飲濃茶就可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折的情況發(fā)生。
另外晚上常飲用濃茶，會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，因為濃茶會使神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮作用，使大腦處于過度興奮狀態(tài)，對于晚上需要睡眠的人來說非常不利，可能會造成失眠，而人睡眠不好，對健康的影響非常大。
【3】時間過長的茶
茶葉經(jīng)過長時間的浸泡，不僅僅是味道變淡變差，而且對于人體的有利的營養(yǎng)價值也會大大降低。同時，茶水如果時間放置過長，例如沖泡時間過長的隔夜茶，因為時間過長，茶水中容易滋生許多微生物，很不衛(wèi)生，容易刺激腸胃，從而引發(fā)其他炎癥，損害身體健康。
【4】過涼的茶
茶水沖泡好了之后，最好是在溫度適中的時候喝下。因為過冷的茶，喝下去之后對于身體會造成滯寒或聚痰的副作用。
【5】空腹喝茶
晨起來大家都知道喝點(diǎn)水會幫助身體排除多余的垃圾等，但是這個水最好是溫開水，而不能是茶水。因為空腹喝下茶水容易對胃造成傷害，而茶是屬于寒性的東西，所以會傷胃。空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，可能會引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
【6】飯后立即喝茶
許多人在日常的生活習(xí)慣中，習(xí)慣在吃完飯之后喝點(diǎn)湯水之類的。如果是飯后就立即喝下茶水是不可取的，因為這樣會使胃里面的胃酸變淡，從而降低食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，茶葉中還有一種物質(zhì)可以導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性，從而影響到我們腸胃部的正常吸收情況。
來源 ：網(wǎng)絡(luò)
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